女人保养子宫该怎么做

　　女人保养子宫该怎么做

　　1、坚持游泳

　　游泳是一项挺不错的运动，对于女人而言那是相当有益处的。因为游泳能够提高子宫的收缩能力，帮助将子宫内的垃圾排出来。因此，有条件的话，可以每周游泳三到五次，帮助保养子宫。

　　还是需要注意的是，如果你患有妇科炎症的话，那么就不要去游泳了。因为这个时候免疫力差，而且游泳里人多混杂，池水往往也比较脏。有炎症的你还去游泳，沾染到脏的池水，那么就更容易出现发炎的问题。还有就是来月经了不要游泳，因为经期的时候宫颈口是微微张开的，去游泳的话，脏东西就容易从阴道口进入身体，从而很可能造成宫颈发炎，致使子宫受伤。

　　2、不要一直坐着

　　一直坐着不活动的话，身体血液循环就会变慢。这样的话，子宫就无法及时获取养分，没有养分支撑就无法很好的运转功能。而且一直坐着的话，私处不容易透气，非常容易滋生细菌。一旦细菌大量繁殖，就会侵入到阴道，诱发炎症。而炎症蔓延的速度很快，子宫器官自然很快就被波及了。

　　所以说，女人们平日里要多起身走动，别总是坐着。尤其是喜欢穿牛仔裤或是紧身裤的女人。这样的穿着，更容易包裹住私处，致使其发炎。如果你是办公室女白领的话，请记住每隔一段时间，就应该站起来动一动。比如说去排尿，比如说去补妆，比如说去打开水，比如说走出办公室，站楼道里看看外面的花草树木等，都是可以的。