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秋季养生喝五种美味粥更滋补
祖国医学认为,燥为秋之主气,稍不注意,人们便会受燥邪侵袭,出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。适当食粥,则能和胃健脾,润肺生津,养阴清燥。在煮粥时,适当加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物,更具有益肺润燥之功效。下面给读者...
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2023-12-20
秋季养生保健吃什么好
1.拒绝秋燥秋天干燥的气候,使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳,又因肺与大肠相表里,秋令还可出现大便燥结。此外,秋燥还可导致口唇干燥、皮肤干裂以及毛发脱落。防止秋燥,首先要注意补充水分,每天最好喝3~4杯开水。秋季饮食...
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2023-12-20
秋季养生宜吃的七大药膳
补脾润肺益中开胃黄精煨猪肘原料黄精9克,党参9克,大枣5枚,猪肘750克,生姜15克,葱适量。做法1、黄精切薄片,党参切短节,装纱布袋内,扎口;2、大枣洗净待用。3、猪肘刮洗干净入沸水锅内焯去血水,捞出待用。4、姜、葱洗净拍破待用...
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2023-12-20
秋季养生保健最佳的食品
立秋之后天气由热渐凉,初秋由于盛夏余热未消,气温仍然很高。加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以湿热并重为特点,常有“秋老虎”出现。但中秋后,雨水渐少,天气干燥,人体极易受燥邪侵袭损伤肺,出现皮脸干裂,口干咽燥、咳嗽少痰等各...
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2023-12-20
秋季养生宜喝的9大养生粥
胡萝卜粥:胡萝卜150克,去皮,清洗干净,切成碎末,同大米100克共煮成粥。中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。枸杞粥:枸杞30克,粳米100克,加水适量。同...
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2023-12-20
秋季养生保健的最佳食物
秋天干燥,所以要多吃绿色叶菜因为维生素含量高,多吃有好处。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜,它们和棕红色蔬菜一样,不仅维生素含量多,胡萝卜素含量更高。秋天可吃点莲藕藕是东方蔬菜之王,富含多酚类物质,可...
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2023-12-20
牛哪个部位好吃
牛哪个部位好吃1、牛身上最好吃的部位是牛里脊,不仅肉质细嫩,而且还能安中益气,健脾养胃。2、牛里脊顾名思义就是牛里脊上的肉,牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效。3、适宜于中气下隐、气短体虚、筋...
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2023-12-15
产后鸽子汤怎么炖好有营养
产后鸽子汤怎么炖好有营养1、鸽子汤的做法就是先将鸽子洗净,然后直接放进锅里,加入适量的水,用砂锅慢慢熬制1-2小时。根据不同的需求可以在鸽子汤加入相应的食材,枸杞炖鸽子具有滋补强身的食用药效;红豆鸽子汤里面富含胶原...
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2023-12-15
新鲜羊肉怎么保存才不会臭
1、低温保存。新鲜羊肉的营养物质丰富,为微生物的生长及繁殖提供了有利环境,容易受到微生物的污染,所以在常温下不能放置很长时间,而低温在一定程度上可以抑制微生物的生长与繁殖,所以将羊肉放在冰箱中冷藏保存,一般可以放...
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2023-12-15
糖醋小排骨的家常做法
1、基本材料:肋排500克,香葱1棵,生姜1块,大蒜2瓣,淀粉适量,食用油500克(实耗45克),酱油1/2大匙,香醋1大匙,精盐1/2小匙,白糖(黄糖)1大匙,叉烧酱1大匙。2、小排500克焯水后,煮三十分钟,肉汤可以煮面条,需要保留。3、用一汤匙料酒,一汤匙生...
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2023-12-15
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