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女人常吃这4款食物,帮助排毒消脂
没有一个女人不爱美的,很多女性都需要拥有花如丝绸的肌肤,因此很多女性都会选择定期去美容院护肤,并且各种各样昂贵的化妆品和护肤品都往自己的脸上抹,其实在我们的生活中有很多食材不但可以排毒消脂,还可以有效的清理我们...
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2023-05-16
女性月经后多吃这4种食物有好处
正常情况下,女性一个月来一次月经。月经期间,女性的身体会比平时虚弱。很多女孩在年轻的时候不注意身体,导致月经期间痛经的比比皆是。很多痛经都是由于宫寒引起的。除了可以通过药物治疗,食疗也是一个很不错的选择。下面...
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2023-05-16
冬季瑜伽健身 增强抵抗力
随着气温的降低,人们越来越不想出门,但是越不运动越容易生病,流行性感冒突然袭来,抵抗力下降不少,瑜伽能促进血液循环,增强免疫力。有些动作甚至没有场地限制,能随时练习。像在办公室里精神不济,注意力无法集中时,不妨站在自己...
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2023-05-16
早晚瑜伽 保持青春健康
很多女性都会选择瑜伽来健身,瑜伽有利于放松身心,让心气平和,下面相关人士介绍早晚瑜伽操,带给你一天的好心情。第一步:唤醒肌肉做两天三分钟的深呼吸。吸入时,使腹部收缩。呼出时则会有一种鼻息被带到脊梁椎的感觉。对身体的益...
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2023-05-16
每日瑜伽 缓解肌肉酸痛
对于学生和上班族来说,整天在桌子旁一动不动是他们的,这样每天会腰酸背痛,脊椎变形,正好利用国庆这几天练练瑜伽,缓解肌肉紧张。冰山式此动作能使整个脊椎得到伸展,并放松背部肌肉。1。上身挺直,盘腿坐下。2。吸气3秒钟,...
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2023-05-16
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