夫妻备孕前要做哪些准备

　　如何拥有一个活泼、可爱、健康和聪明的宝宝，对于所有即将成为父母的父母来说，肯定是最关心的话题。永远不要认为婴儿的健康只与母亲有关。事实上，怀孕前父亲的角色不容忽视。相关人士已经明确表示，怀孕前各种准备的充分性直接关系到未来婴儿的健康。

　　1.一定要有孩子或者没有。如果你和你爱人的家庭有遗传病史，如遗传性精神病、智力迟钝、糖尿病、高血压等。或者妻子患有慢性病，如心脏病、肾炎、癫痫等。在决定是否要孩子之前都需要咨询医生。

　　2.如果你肯定要生孩子，建议你和你的妻子一起去医院做孕前检查咨询。

　　3、接受必要的疫苗接种。

　　4.如果你的体重超过标准体重，你应该从现在开始控制你的饮食，并在怀孕前试着把你的体重降低到标准体重。

　　5.把你心爱的宠物托付给你的亲戚朋友。

　　6.检查弓形虫病和其他感染。

　　7.如果你有避孕药，从现在开始停止服用。

　　8.从现在开始，慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼也可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子质量。因此，对于任何打算怀孕的夫妇来说，他们应该在怀孕前定期锻炼一段时间。

　　9.如果你的丈夫和妻子喜欢抽烟喝酒，他们至少从现在开始应该戒烟戒酒。

　　10.女性的最佳受孕年龄通常为25-30岁，男性为26-30岁。此时，夫妻双方身体成熟，荷尔蒙分泌旺盛，胎儿发育环境良好，有利于胎儿的生长发育。

　　11.最好的怀孕季节应该是从五月到六月，避免早春或深冬。这个季节蔬菜、水果和阳光充足，有利于胎儿的生长发育。

　　12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期的第14天左右。有报道称，在月经周期的第17天之后，堕胎率更高。(月经周期的第一天是月经的第一天)。

　　13.每天锻炼30分钟。

　　14.在辐射环境中工作的人员应临时转移。

　　15、为了增强免疫力，不要让自己感冒!

　　16.夫妻每天锻炼30分钟，主要是散步。不要游泳，因为如果你不自觉地快乐，怀孕早期游泳很容易导致流产。