如何通过睡眠姿势保护子宫

　　你是否认为不正确的坐姿会导致颈椎病、腰肌劳损等疾病，但你知道不正确的睡姿也容易导致疾病吗?尤其是对女性来说，不正确的睡眠姿势会导致子宫受伤。

　　如何通过睡眠姿势保护子宫?

　　目前，没有多少女性俯卧睡觉，因为这种姿势会压迫胸部并影响呼吸。对于青春期女性的发育，这种姿势也会影响胸部和乳房的发育，所以应该尽可能避免。仰卧睡觉似乎不会影响身体的各种器官。事实上，在女性生殖系统的正常解剖结构中，子宫的位置应该向前和向前弯曲。然而，一些研究发现，大部分后子宫与仰卧睡觉有关。

　　子宫可处于前倾和前倾位置，这取决于子宫韧带，后子宫倒置至骶骨凹部，特别是后屈子宫，使整个子宫体位于骶骨凹部，紧密堵塞骶骨凹部，压迫骶前神经组织，容易引起腰部酸痛、下腹部隆起等不适。月经前，子宫体和骶骨软组织的充血和水肿更有可能增加后子宫对神经组织的压迫并加重症状。

　　此外，后子宫有以下潜在问题:

　　月经和子宫向后倾倒也经常导致卵巢和输卵管向后和向下脱垂，导致卵巢和输卵管位置变化、盆腔静脉扭曲、血流不畅、盆腔静脉淤血和月经过多。这也很容易导致夫妻生活疼痛，使女性对性充满恐惧。

　　痛经，后子宫像茶壶，宫颈管像茶壶嘴，子宫体像茶壶体。由于茶壶嘴的宫颈比茶壶体的子宫腔高，经血很难从“茶壶底部”排出。

　　不孕，后子宫可以将宫颈向上拉，指向阴道前壁，使宫颈外口明显高于精液池，就像河边的悬崖，精子无法顺利进入宫颈管，受孕肯定很难实现。除了仰卧和俯卧，你只能侧卧。其中，躺在左侧并不理想，因为它会压迫心脏并可能导致不适。然而，右侧躺着而没有上述睡姿引起的问题，自然成为女性最推荐的睡姿。

　　严禁“三不”和保护子宫。

　　子宫圣地的损伤与分娩不当密切相关。因此，必须实现“三不”:

　　1、不要擅自堕胎

　　出于各种原因，有些人未经许可堕胎，或者寻求江湖医生进行手术。其严重后果是有许多子宫损伤或继发感染。

　　2.不要滥用催产素

　　在一些偏远的农村地区，当孕妇分娩困难时，催产素滥用时有发生，这相当危险，可能导致子宫破裂等。

　　3.不要用旧方法接生。少数村庄仍然使用旧方法接生婴儿，包括在家接收婴儿。这对产妇和胎儿都是严重的威胁。