女性在怀孕前为什么要调整体重

　　过度节食会导致内分泌失调。

　　怀孕前调整你的体重。

　　在当今以瘦为美的时尚潮流的影响下，年轻女性减肥的热情一直很高。身材优美苗条，过度节食和减肥往往会导致内分泌失调，甚至闭经，影响卵巢的正常排卵功能，进而影响生育功能。正常规律的月经周期是自然健康怀孕的前提。育龄妇女的月经失调表明排卵周期不规则，怀孕概率自然降低。一旦闭经发生，卵巢停止排卵，不孕就会发生。

　　相关人士发现，孕前体重指数，即体重指数[体重平方(公斤)/身高(米)]< 20%的女性在妊娠早期流产的风险明显高于正常体重的女性。

　　肥胖女性不孕的几率显著增加。

　　正常女性的生殖功能受内分泌系统的调节。每月排卵功能由丘脑-垂体-卵巢性腺轴调节。育龄妇女的正常月经周期与正常排卵功能密切相关。雌激素容易积聚在肥胖女性的脂肪组织中，导致内分泌代谢紊乱，这使得肥胖女性更容易出现月经周期紊乱。虽然一些肥胖女性月经正常，但她们不排卵，这也将导致不孕。

　　此外，许多肥胖女性经常伴有其他内分泌系统异常，如肾上腺和甲状腺，甚至还伴有各种慢性病，如高血压，这也大大增加了不孕的几率。

　　太胖太瘦会影响体外受精的成功率

　　在不孕症的研究中，发现体重对辅助生殖的影响也呈现两极趋势。因此，即使放弃自然妊娠而转向体外受精的女性，如果她们肥胖又太瘦，在开始准备体外受精之前，也应该合理饮食，多锻炼，规律生活，调整体重，使体质指数尽可能达到或接近正常，这有利于提高体外受精的成功率。

　　怀孕前的理想体重(公斤)=身高(厘米)-105

　　所有产科医生都会建议怀孕前保持理想的体重对怀孕非常重要。怀孕前的理想体重是多少?中国女性的正常身高是150厘米到175厘米，可以简单计算:理想体重(公斤)=身高(厘米)-105。

　　一个更精确的方法是计算体重指数，这是一个反映身体肥胖程度的指数。根据体重指数，中国成年人可以分为四种体重类型:低体重:体重指数& lt18.5;理想体重:体重指数为18.5 ~ 23.9;超重:体重指数为24 ~ 27.9;肥胖:体重指数≥28。

　　做好孕期体重管理

　　准妈妈可以在怀孕前制定体重管理计划，包括:1 .准确、有规律地记录身高和体重变化，并计算体重指数。2.仔细记录怀孕前后的血压变化。3.合理搭配膳食，适当控制每日总能量摄入，避免暴饮暴食或过量卡路里限制。4.常规和适度的运动。5.选择合适的产科医生或顾问，在怀孕前评估母亲的怀孕计划。