宫寒的女性如何恢复得快

　　许多子宫寒冷的妇女月经推迟了十几天或两到三个月，这会影响排卵。没有排卵，当然会影响怀孕，甚至导致不孕。从另一个角度来看，子宫的温度太低，不适合胎儿的生长，即使怀孕很容易流产，所以妇女在准备怀孕前有必要调节子宫环境。如何护理子宫寒冷的妇女恢复健康?学习以下几个技巧

　　1.提高体质

　　有些女人天生寒冷，她们的四肢容易变冷，她们对气候变化特别敏感，她们的脸比普通人苍白，她们喜欢喝热饮，她们很少口渴，冬天害怕寒冷，夏天耐热。寒冷的体质主要是由后天因素造成的，如寒冷的生活环境、对冷食的偏好、过度劳累或易怒，这些因素会损害身体的杨琪。

　　孕妇可以做到这一点:

　　(1)吃温热的食物。如果你患有先天性宫寒，你应该多吃些益气温体的食物，如核桃、红枣、花生，这样先天不足就可以通过后天获得的高能量来弥补，而且你不用担心内热过多，因为宫寒体质是由于内热不足造成的，不容易引起一般火热的症状。

　　(2)坚持快走。孕妇平时可以坚持快走，特别是在卵石路上，可以刺激脚底经络穴位，疏通经络，调节气血，改善血液循环，使全身温暖。

　　(3)运动中及运动后应注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易进入。如果子宫受到寒冷病原体的困扰，遇到寒冷时血气会凝结，导致子宫出现寒冷症状。

　　2、注意饮食

　　调节皇宫内的寒冷，少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性的体质属于阴，不能贪吃感冒。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、瓜果等冷饮也不应过量，春秋冬季应尽量避免冷饮。这些冷、生、冷的食物在进入体内时会消耗杨琪，导致内源性冷病原体侵入子宫。

　　孕妇可以做到这一点:

　　(1)少吃生冷食物。吃冷食应该有一个标准，而且不能超过太多。例如，冰淇淋一天不应该超过两个。吃饭时，你应该先吃热食，然后再吃冷食。如果顺序颠倒，寒冷会被热量推向子宫，造成伤害。

　　3、养成良好的生活习惯

　　今天空是冬暖夏凉的最佳电器。然而，如果一个女人长时间呆在空房间，甚至在恒温24℃的办公室环境中，她的脖子、背部、腰部和关节都会受到寒冷的影响。寒冷和她虚弱的身体一样强烈，子宫将是第一个患宫寒的。

　　孕妇可以做到这一点:

　　(1)小心不要长时间呆在凉爽的环境中。在办公室准备外套或披肩;不要坐在空下面;不要在办公室午休。不要坐在冰冷的椅子上。在办公室里多穿点衣服，保护肩膀、膝盖等。丝袜对于怕冷的女性来说也是必要的，并且可以防止寒冷从她们的脚上传来。

　　(2)少吹空。在空中转室，漂亮女孩总是展示她们的腿、胳膊、肩膀，甚至她们的背和腰。空调节空调。虽然太阳在几千英里之外，但它离人体很近。当你感觉到空调节冷风的舒适时，你并没有意识到子宫正在遭受外部寒冷。当冷空气侵入人体时，它离“宫寒”不远。

　　(3)不要“冷”地坐着。夏天，不要坐在冰冷的地面上，如地面、石头或铁椅子上，因为这些地方的寒冷很重，寒冷的邪恶会迅速击退身体的杨琪，并直接攻击子宫。

　　(4)感冒后要及时补救。给自己煎一碗驱寒汤。配料是红糖2汤匙和7片姜，可以在水中煮10分钟。喝一两次酒可以驱散感冒。

　　(5)在月经的天可以每天饮用红糖水，以增加排出量，从而更好地消除月经，活气血，温暖子宫。