八宝粥的配料都有什么

　　八宝粥的配料都有什么? 如何制作正宗八宝粥?相信有很多网友们都还不知道，下面就由我来为各位网友们详细介绍一下有关内容。
　　一、配料1.糯米：适量;
　　2.红豆：适量;
　　3.花生：适量;
　　4.核桃仁：适量;
　　5.莲子：适量;
　　6.肉桂粉：适量;
　　7.枸杞：适量;
　　8.蜜枣：适量。
　　二、制作流程：1.准备工作
　　将糯米、红豆、花生、核桃仁、莲子分别用清水浸泡3-4个小时，使其变得柔软易煮熟。
　　2.煮糯米
　　将浸泡好的糯米倒入锅中，加入适量的清水，煮开后转小火，煮熟至粘稠状，期间要不断搅拌，防止粘锅底。
　　3.煮配料
　　将浸泡好的红豆、花生、核桃仁、莲子分别煮熟，保持原汁原味，可以分别用小锅煮熟，也可以一起放入电压力锅中煮熟，时间根据配料大小而定，一般红豆和花生需要30分钟，核桃仁和莲子需要15-20分钟。
　　4.加入煮糯米的锅中
　　将煮熟的红豆、花生、核桃仁、莲子分别加入煮糯米的锅中，继续搅拌煮开，使所有配料充分融合。
　　5.加入蜜枣和枸杞
　　在锅中加入蜜枣和枸杞，继续煮沸，这样可以使八宝粥香甜美味。
　　6.调味
　　最后，加入适量的肉桂粉，根据个人口味调整，搅拌均匀后再次煮开即可。
　　通过上述步骤，我们就能够制作出一碗香甜可口的正宗八宝粥了。八宝粥既美味可口，又具有丰富的营养价值。其中，糯米能够补充人体所需的碳水化合物，红豆富含膳食纤维和维生素，花生和核桃仁富含不饱和脂肪酸，莲子有助于美白养颜，蜜枣和枸杞则能提高身体的免疫力。因此，经常食用八宝粥对于保持健康非常重要。