夏季不要吃的食物

　　NO1：凉食

　　夏季一热，不少人喜欢吃凉食，事实上在吃凉食的时候的确有可能会让你的感觉稍微舒服 一点。但是由于冷食过冷，因此很容易引起胁肠胃温度下降 ，如此一来就非常容易诱发各种肠胃功能疾病了。

　　NO2：水果并非越多越好

　　夏季是各种水果上市的季节，甚至还有一些人养成以水果当正餐吃的坏习惯，应该说水果虽好，但是并不能满足机体正常代谢所需的各种营养素，甚至还有可能会引起各种疾病，因此夏季饮食并非水果越多越好。

　　NO3：水产品

　　夏季要尽量少吃水产品，特别是海鲜。夏季吃海鲜存在的风险很大，特别是夏季的食物容易腐烂，海鲜中易存在各种寄生物、细菌食用对人体健康不利。事实上每年都有许多，由于吃海鲜不当引起食物中毒的事件发生。

　　NO4：滋补品

　　夏季还要尽量少吃各滋补品，特别是要尽量少吃炽热性的食物，如生姜、羊肉、桂圆之类的食物都是夏季要尽量少吃的。

　　NO5：烧烤啤酒

　　夏季的烧烤啤酒也是最为火爆的，而其中存在的安全隐患更是不可言喻的。夏季要尽可能的减少外出就餐的习惯。

　　最后，夏季饮食还要注意区分生熟食，食物最好现做现吃，在吃任何食物之前最好确定其是干净卫生的，只有确定了食物的干净卫生之后才可放心食用。