夏季减肥吃什么药膳好

　　减肥是女人最关心的头等大事，因此，女性生活中减肥的方法也是多种多样的，但是，很多女人认为节食是最重要的，其实，节食减肥确实会有一定的效果，但是却不适合长期使用，对身体的危害比较大，营养长期跟不上，会严重影响正常的工作和生活。所以，减肥是不能靠节食的。那么在夏季饮食上不节食还有哪些秘诀可以减肥呢?下面就让女性来给大家介绍一下吧。

　　夏季减肥食谱

　　1、山楂荷叶参粥

　　药膳配方：山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克。

　　用法：上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用。

　　功效：消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者，西洋参亦可单独冲开水饮用。

　　2、补气降脂汤

　　药膳配方：党参20克、云苓20克、白术10克、炒扁豆10克、陈皮5克、山药15克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量。

　　用法：上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽。

　　功效：健脾补气、养胃提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者。

　　3、减肥调经饮

　　药膳配方：黄芪15克、当归6克、党参15克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许。

　　用法：上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药，中火煎煮二十分钟

　　功效：补血补气，调经活血，适合女性减肥偏气血虚弱者，此药膳久服偏热，故只服。三天。

　　注意：月经完洁当天即饮服，后连饮服3天，食鸡蛋当午餐及晚餐主食。