夏季睡眠注意事项

来源：绍兴悦程妇产医院

　　1、要避风睡觉，不要睡在通风的夹道或空调的风口， 头顶风、脚底风尤其要避免;若用电风扇不宜调到高档直接对着躯体吹，以免受风感冒。

　　2、不要敞胸露背，最少也要穿件背心，护住前胸、后背和腹部;若开着空调睡觉，应盖上薄被或毛巾毯，特别要盖严腹部，以防入睡着凉。

　　3、不可在室外露宿，也不宜在室内铺一张凉席睡在水泥和地砖地上，或是睡前在地面泼水，这些取快一时的做法，都为日后可能患关节性疾病植下病根。

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