春天到来为孩子制定一周锻炼时刻表
来源：无锡虹桥医院
春天到来为孩子制定一周锻炼时刻表
星期一
运动时间：30～60分钟
运动项目：仰卧起坐、跳绳、立定跳远
星期二
运动时间：30～60分钟
运动项目：广播操、跳绳、立卧撑
星期三
运动时间：30～60分钟
运动项目：慢跑、仰卧起坐、立定跳远
星期四
运动时间：30～60分钟
运动项目：跳绳、广播操
星期五
运动时间：30～60分钟
运动项目：仰卧起坐、广播操、立卧撑
星期六
运动时间：60～120分钟
运动项目：羽毛球、跑步、乒乓球、武术、游泳、爬山等任选一或二
星期日
运动时间：60～120分钟
运动项目：羽毛球、跑步、乒乓球、武术、游泳、爬山等任选一或二
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